Smoothie là gì? 4 công thức chế biến smoothie cực đơn giản tại nhà | sola.vn

1. Sinh tố là gì?

Smoothie là một thức uống đặc được làm từ trái cây tươi hoặc rau quả, với đá, nước hoặc các chất tạo ngọt khác.

Ngoài trái cây, hầu hết các loại sinh tố bao gồm nước trái cây đông lạnh và đông lạnh, mật ong, các sản phẩm từ sữa hoặc các thành phần đá khác.

Với thành phần chính được làm từ trái cây và rau củ tự nhiên, sinh tố được coi là thức uống tốt cho sức khỏe và trở nên phổ biến đối với nhiều người.

Nguyên tắc sinh tố:

Mỹ được coi là quốc gia khai sinh và phát triển ra loại thức uống thơm ngon này. Vào cuối những năm 1960, sinh tố đã trở thành một thức uống phổ biến rộng rãi ở Hoa Kỳ do truyền thống rau của nó.

Sinh tố nhanh chóng trở thành thực đơn hàng ngày và là thực đơn của các vận động viên. Từ đó, các lớp học chuyên pha chế nước ép, nước hoa quả (smoothies) cũng được phát triển và mở rộng quy mô.

2. Một vài công thức sinh tố đơn giản

sinh tố dâu

Các nội dung:

  • Nước đá
  • 400 gram dâu tây tươi
  • 100 ml kem dâu
  • 1/2 thìa cà phê vani
  • 2 muỗng canh đường (có thể pha với sữa đặc)
  • 3 thìa rượu tequila
  • 3 thìa sữa lạnh
READ  Trứng cá làm gì ngon? Tổng hợp các món ngon từ trứng cá | sola.vn

sinh tố dâu

Biểu diễn:

Bước 1: Cho dâu tây vào máy xay sinh tố xay sạch, trộn hỗn hợp sau: 3 thìa rượu tequila, 100 ml kem dâu, 400 gram dâu tươi, 3 thìa sữa đá, 1/2 thìa vani, đá viên, 2 thìa súp sữa đường ().

Bước 2: Cho dâu tây đã trộn vào ly, dùng bình xịt kem tươi xịt lên trên, trang trí thêm vài miếng dâu tươi và một ít cốm màu nếu muốn.

Kem đánh răng xoài dứa mù tạt

Các nội dung:

  • 1 cốc dứa đông lạnh, cắt nhỏ
  • 1 cốc xoài đông lạnh, cắt nhỏ
  • 1 cốc men, vani, dừa ngọt
  • 1/4 cốc sữa
  • Nước đá

Kem đánh răng xoài dứa mù tạt

Biểu diễn:

Bước 1: Trộn dứa và xoài đông lạnh với 1 cốc sữa chua, 1/2 thìa vani, 1/4 cốc sữa đặc và dừa ngọt. Có thể thêm vài viên đá nếu muốn giảm độ đặc của hỗn hợp.

Bước 2: Đổ nước lá dứa và sữa chua vào ly, nếu muốn bạn có thể trang trí bằng vài miếng dứa lên trên.

Quả việt quất và cà chua đào

Các nội dung:

  • 100 gram quả việt quất
  • 300 gram tiêu tươi
  • Sữa tươi
  • Nước đá

Sinh tố việt quất và đào

Biểu diễn:

Bước 1: Việt quất rửa sạch cắt đôi, đào tươi cũng rửa sạch và cắt thành nhiều lát mỏng sau đó cho tất cả vào máy xay sinh tố, thêm ít sữa tươi và đá viên vào trộn đều đến khi chín mềm.

Bước 2Cho sinh tố việt quất và đào vào ly và thưởng thức.

Amu chuối, dầu, hạt chè

Các nội dung:

  • 1 quả xoài chín
  • 1 quả chuối chín
  • 1 chén nhỏ bột mì
  • 1 thìa hạt chia
  • 2 thìa mật ong
  • 30 ml sữa tươi (ưu tiên có hoặc không đường)
READ  Tổng hợp 20 món ăn ngon dễ làm từ trứng cho các bé nhỏ tại nhà | sola.vn

Amu chuối, dầu, hạt chè

Biểu diễn:

Bước 1: Gọt bí, nạo vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho xoài và chuối vào ngăn đá khoảng 2-3 tiếng.

Bước 2: Cho 1 thìa hạt chè, 1 chén nhỏ bột năng, 30 ml sữa tươi, 2 thìa mật ong vào bàng quang. Sau đó, giữ một số xoài và chuối đông lạnh, thêm phần còn lại và rửa sạch tất cả.

Bước 3: Cho masmodi vào ly, thêm ít xoài và chuối trang trí lên trên, chia hạt trà và thưởng thức.

Trên đây là những chia sẻ về sinh tố là gì và một vài công thức làm sinh tố đơn giản tại nhà. Hy vọng bạn thích phần mở rộng!

Biên tập bởi Ngọc Xuân; Xuất bản 16/12/2018

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud