8 lưu ý khi sử dụng máy massage bụng để đạt hiệu quả tối đa | sola.vn

Hầu hết ai cũng muốn sử dụng máy massage bụng để có được vóc dáng thon gọn nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng máy để đạt hiệu quả tốt nhất. Cùng Điện máy XANH tìm hiểu những lưu ý khi sử dụng máy massage dạ dày để đạt hiệu quả tốt nhất qua bài viết dưới đây.

Đầu tiênKhông lạm dụng máy massage bụng

Việc sử dụng máy massage dạ dày có hiệu quả hay không còn tùy thuộc vào sự kiên trì của người dùng, nhưng cũng không nên vì lý do gì mà quá lợi dụng chiếc máy này.

READ  Vòi xịt vệ sinh thông minh là gì? Có những ưu điểm gì nổi bật? | sola.vn

Bạn nên sử dụng công cụ này thường xuyên 1-2 lần một ngày Và mọi lúc tối đa 20 phút Để tránh làm hỏng da bụng cũng như đảm bảo tính liên tục của máy. Ăn quá no không những không giúp giảm mỡ nhanh hơn mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không lạm dụng máy massage bụng

2Không xoa bóp khi đang ăn no

Một lưu ý nữa là bạn không nên sử dụng máy massage khi vừa mới kết thúc bữa ăn. Vì lúc này, sự rung lắc của máy có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, gây hại cho cơ thể.

Nếu bạn vừa ăn một bữa no nê, sử dụng máy massage sẽ dễ dàng giảm thiểu nguy cơ đau bụng, khó tiêu, khó thở,… về lâu dài sẽ mắc các bệnh về đường ruột, tim mạch, thậm chí là các bệnh về não, mắc bệnh.

Thay vào đó, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng công cụ vào buổi sáng, Khoảng 30 phút sau khi ăn, 15-20 phút tập thể dục..

Không sử dụng máy sau khi ăn no mà nên sử dụng trước khi ăn 5 phút.

3Không làm cho đai massage quá mềm hoặc quá chặt

Kiểm tra xem kích thước vòng bụng của bạn có phù hợp không, có quá chật không Thường thì sẽ có tác dụng ngược lại là ngứa ngáy, khó chịu, máu ngừng chảy và đeo khí cụ quá mềm thì hiệu quả không cao lắm vì tác dụng của cơ không cao.

Hãy sử dụng dụng cụ đúng cách để đảm bảo hiệu quả massage mà không ảnh hưởng đến dạ dày mỗi khi tập luyện.

READ  Ampli đèn là gì? Nguyên lý và cách thức hoạt động của Ampli đèn | sola.vn

Chọn đai massage phù hợp, không quá mềm cũng không quá cứng

4Không để máy bị ướt trong quá trình sử dụng

Hiện nay, máy massage trên thị trường được chia làm ba loại: Đai giữ ấm, đai di chuyển và đai lưng kết hợp cả chức năng di chuyển và gió nóng.. Cả ba loại đều có cơ sở điện để làm việc, nhưng không có kích điện truyền trực tiếp cho người sử dụng.

Nếu máy bị ướt trong quá trình sử dụng có thể gây chập mạch, lâu ngày có thể bị mất điện. Như vậy, máy massage không chỉ nhanh hỏng, hoạt động kém hiệu quả mà còn khiến người dùng gặp nhiều rủi ro.

Khi làm việc không để máy bị ướt.

Đai massage bụng Rio Tech BT-AATB

5Tắt nguồn và bật lại sau khi sử dụng

Để đảm bảo tuổi thọ của máy, sau khi sử dụng xong bạn cần tắt nguồn hoạt động và tắt máy. Nếu tắc nguồn, khi có sự cố về điện áp sẽ làm hỏng máy.

Bạn cần chú ý đến việc tắt nguồn hoạt động sau khi sử dụng máy

Đai massage bụng Rio BT-ABBI-PU

6Uống nhiều nước sau khi tập thể dục

Cơ thể của chúng ta được tạo thành từ hơn 2% nước. Khi nước được thêm vào Sự co cơ bình thường Rất cần thiết.

Uống nước sau khi tập thể dục

7Kết hợp tập thể dục với một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

Cải thiện vóc dáng là một hành trình dài cần nhiều yếu tố phối hợp với nhau để đạt được kết quả tốt nhất. Vì vậy, hàng ngày, ngoài việc liên tục sử dụng máy massage để rèn luyện cơ bắp, bạn cần rèn luyện một lối sống lành mạnh như sau:

  • Ăn nhiều rau.
  • Thực phẩm với nhiều loại chất dinh dưỡng, bao gồm cả protein để xây dựng cơ bắp.
  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá.
  • Đi ngủ sớm, dậy sớm, giữ tinh thần thoải mái.
READ  Xóa tin nhắn trên Messenger qua điện thoại và máy tính cực kì đơn giản | sola.vn

Một chế độ ăn uống phong phú và lành mạnh là điều cần thiết để có kết quả tập luyện tối ưu

3Giữ thiết bị theo hướng dẫn của nhà sản xuất

Chúng ta thường bỏ qua những ưu đãi của nhà sản xuất, tuy nhiên những nguyên tắc này nếu tuân theo sẽ giúp thiết bị hoạt động bền bỉ, kéo dài tuổi thọ và an toàn cho người sử dụng.

  • Không để máy ở những nơi ẩm ướt khi không sử dụng: Cần lưu ý để máy massage ở nơi khô ráo, sạch sẽ để không làm hỏng máy và giảm tuổi thọ.
  • Máy nên được vệ sinh thường xuyên: Việc vệ sinh máy thường xuyên cũng là cách để kéo dài tuổi thọ của máy, tránh làm hỏng máy do bụi bẩn và các vật thể lạ xâm nhập. Đồng thời, do máy tiếp xúc trực tiếp với da nên sau quá trình sử dụng lâu sẽ bị miệng, tế bào chết,… cần vệ sinh máy sạch sẽ để da luôn khỏe mạnh.
  • Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nhiệt độ cao: Đây là điều bắt buộc phải có, đối với bất kỳ Cộng tác viên nào, quảng cáo bất kỳ chương trình nào.

Giữ thiết bị ở nơi khô ráo trước, trong và sau khi sử dụng

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn khi sử dụng máy massage dạ dày hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud