8 công dụng của việc massage bụng đối với sức khỏe | sola.vn

Massage được coi là một phương pháp chữa bệnh truyền thống, không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh. Vì vậy, hãy cùng Điện máy XANH tìm hiểu 8 công dụng của Massage dạ dày đối với sức khỏe nhé!

Xoa bóp là các động tác cơ bản như xoa bóp, quỳ gối… giúp cơ thể thoải mái, tăng cường sức lực, chữa bệnh cũng như phòng và chữa một số bệnh. Cụ thể, chúng ta cùng tìm hiểu xem xoa bóp dạ dày có một số tác dụng như thế nào sau đây:

Đầu tiênGiảm mỡ bụng và ngăn tích tụ mỡ

Khi thực hiện thao tác massage vùng bụng, các mạch máu dưới da sẽ được kích hoạt và củng cố, tạo điều kiện cho máu lưu thông. Nó giúp hoạt động tốt của quá trình trao đổi chất.

READ  [Tư vấn] Nên mua điện thoại hãng nào tốt, bền nhất hiện nay | sola.vn

Ngoài ra, động tác massage còn làm ấm các mô mỡ, tăng quá trình phân hủy mỡ nên giảm mỡ bụng đáng kể cũng như ngăn ngừa tích tụ mỡ.

Giảm mỡ bụng và ngăn tích tụ mỡ

2Giúp làm khỏe da

Các động tác massage sẽ kích thích các thụ thể thần kinh dưới da, nhờ cơ chế phản xạ mà các mạch máu dưới da giãn nở, kích thích quá trình trao đổi chất giữa các mô.

Do đó, da và các mô hạ bì cải thiện khả năng hô hấp và cũng có thể đào thải các chất độc hại qua miệng hoặc tuyến bã nhờn. Do đó, da sẽ tái tạo nhanh hơn, tăng độ đàn hồi, căng và giảm chảy xệ do quá trình lão hóa tạo ra.

Massage giúp da khỏe mạnh

3Giảm căng thẳng

Xoa bóp được coi là một phương pháp điều trị có lợi, giúp giảm căng thẳng cho cơ và hệ thần kinh. Đó là do các động tác xoa bóp giúp kích thích chức năng phản xạ và hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh trung ương.

Ngoài ra, khi phụ nữ được massage, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone endorphin – khiến phụ nữ cảm thấy vui vẻ và thư thái, hạnh phúc.

Massage dạ dày giảm căng thẳng

4Thúc đẩy và hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa

Các động tác xoa bóp vùng dạ dày sẽ kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng và khả năng tiết dịch tiêu hóa (như mật, gan, thận,…) từ đó đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

READ  Ổn áp là gì? Dùng để làm gì? Nguyên lý hoạt động? | sola.vn

Nói cách khác, massage dạ dày sẽ thúc đẩy và hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như đầy bụng, đau dạ dày, táo bón hay khó tiêu.

Massage dạ dày để tiêu hóa tốt hơn

5Khuyến khích các cơ quan nội tạng

Các động tác xoa bóp dạ dày không chỉ có lợi cho từng bộ phận của dạ dày mà còn có tác dụng kích thích các dây thần kinh, cơ và mô của một số bộ phận khác trong khoang dạ dày.

Những động tác này sẽ giúp quá trình trao đổi chất, bao gồm đào thải độc tố, oxy hóa và lưu thông máu, củng cố và điều hòa các cơ quan nội tạng.

6Giảm táo bón

Đối với những người thường xuyên bị táo bón hoặc đau do khó tiêu có thể áp dụng các động tác xoa bóp dạ dày.

Ruột già là nơi lưu trữ hầu hết thức ăn thừa trong đường tiêu hóa. Đồng thời, ruột già (hay còn gọi là ruột kết) nằm ngang và dọc trong khoang bụng. Nhờ các động tác massage dạ dày theo chuyển động tròn trong khoang bụng (đặc biệt là ở vị trí đại tràng) sẽ kích thích hoạt động bài tiết ở khu vực này nên giảm táo bón hiệu quả.

Xoa bóp dạ dày giúp giảm táo bón

7Làm giảm dạ dày

Sưng tấy gây khó chịu trong khoang dạ dày và có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như phối hợp thức ăn không hợp lý, chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu men tiêu hóa hoặc rối loạn hoạt động của đường ruột.

READ  Cách tính tổng tích đơn giản dễ hiểu | sola.vn

Các động tác massage dạ dày sẽ giúp bạn giảm bớt các chất cặn bã tích tụ và cải thiện quá trình trao đổi chất, đồng thời giảm cảm giác khó chịu do chướng bụng gây ra.

Massage dạ dày giảm đầy hơi

3Hạn chế đau bụng khi hành kinh

Nhiều chị em bị đau bụng khi hành kinh và massage dạ dày được coi là phương pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Bạn nên dùng lực vừa phải và thực hiện các động tác phù hợp trong đường tiêu hóa, giúp máu lưu thông thuận lợi và giảm các cơn co thắt tử cung khi hành kinh, giúp giảm đau dạ dày hiệu quả.

Massage dạ dày giúp giảm đau bụng khi hành kinh

Như vậy, massage dạ dày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Bạn có thể massage bằng tay hoặc sử dụng máy massage dạ dày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Như vậy, Điện máy XANH đã bật mí cho bạn 8 lợi ích sức khỏe của massage dạ dày. Nếu bạn có một chế độ luyện tập hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud