13 chỉ số sức khỏe cân điện tử Xiaomi có thể đo được bạn nên biết | sola.vn

Không chỉ là công cụ theo dõi cân nặng, cân điện tử của Xiaomi còn là công cụ đắc lực giúp bạn đo 13 chỉ số sức khỏe quan trọng của cơ thể bao gồm: BMI, Phần trăm chất béo trong cơ thể, Điểm cơ thể… Hãy cùng tìm hiểu thêm về chiếc cân điện tử của Xiaomi với 13 chỉ số sức khỏe có thể đo được nhé!

Lợi ích của việc sử dụng Xiaomi Health Scale

Thang đo sức khỏe của Xiaomi Chúng hoạt động dựa trên các cảm biến được sử dụng Rào cản điện sinh học BIA (Phân tích rào cản cơ thể) – Một phương pháp phân tích thành phần cơ thể để đo trọng lượng cơ thể của bạn.

READ  Màn hình Xiaomi 24/27/32 inch | sola.vn

Cân thông minh của Xiaomi có thể Thiết lập một hoặc nhiều cấu hình Theo dõi và lập kế hoạch tiến độ hướng tới các mục tiêu sức khỏe dài hạn.

Các số liệu sẽ là Sự kết hợp của điện thoại Cân nặng giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng và điều chỉnh công việc, lối sống để đạt được cân nặng mong muốn.

Xem thêm: Cân thông minh Xiaomi của nước nào? Liệu nó có tốt không

Đầu tiênTrọng lượng cơ thể

Đo khối lượng cơ thể là phép đo đầu tiên được thực hiện trước khi đánh giá hình dạng cơ thể. Do đó, có cân đo trọng lượng Đo lường cơ bản Đánh giá hình thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phân tích thành phần cơ thể.

Trọng lượng cơ thể - kg

2Chỉ số khối cơ thể (BMI)

BMI là một tỷ lệ cân nặng trên chiều cao chuẩn hóa được sử dụng để đo trọng lượng của bạn (tính bằng kilôgam) chia cho chiều cao của bạn tính bằng mét vuông (mét).

Chỉ số khối cơ thể (BMI)

3Phần trăm chất béo trong cơ thể

Chỉ số phần trăm chất béo trong cơ thể thể hiện tỷ lệ phần trăm khối lượng chất béo so với tổng trọng lượng cơ thể. Điều tiết lượng chất béo phù hợp sẽ giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Phần trăm chất béo trong cơ thể

4Phần trăm tổng lượng nước trong cơ thể

Đây là chỉ số thể hiện tỷ lệ phần trăm Tổng lượng chất lỏng Liên quan đến trọng lượng cơ thể.

Nếu không có nước, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, đau đầu, nặng đầu, táo bón, thay đổi tâm trạng, … hãy đảm bảo cân bằng nước trong cơ thể ở mức thích hợp, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. các vấn đề.

READ  Xiaomi Redmi Note 6 Pro 64GB, khuyến mãi hấp dẫn | sola.vn

Tất cả nước trong cơ thể

5Khối lượng cơ

Các nhóm cơ bao gồm khối lượng cơ xương, cơ mềm như cơ tim, cơ của hệ tiêu hóa và nước dự trữ trong tế bào cơ.

Tăng lượng cơ trong cơ thể sẽ tạo ra Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản làm tăng BMRGiúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể và giảm cân một cách lành mạnh.

Khối lượng cơ - kg

6Điểm chất lượng cơ

Chất lượng cơ có thể bị ảnh hưởng Tuổi tác hoặc tập thể dục. Những người trẻ tuổi hoặc những người tập thể dục thường xuyên có tình trạng cơ bắp tốt, những người lớn tuổi hoặc những người không hoạt động thể chất đủ, tình trạng cơ bắp ngày một xấu đi.

Điểm chất lượng cơ

Bảng đánh giá chất lượng cơ tiêu chuẩn theo tuổi và giới tính

7Một nhóm xương

Chỉ số thể hiện nhóm xương trong cơ thể (xương khoáng, canxi và các khoáng chất khác).

Một nhóm xương

3Phân loại vật lý

Chỉ báo cơ thể ở lại Tỷ lệ chất béo và cơ bắp Bạn cần giảm lượng mỡ thừa và tăng lượng cơ trong cơ thể để có được một tính cách lành mạnh.

Phân loại vật lý

3Phân loại chất béo nội tạng

Chỉ số biểu hiện Lượng chất béo trong khoang dạ dàyBao bọc xung quanh các cơ quan nội tạng.

Chỉ số mỡ nội tạng được phân loại theo mức độ rủi ro như sau:

  • 1 – 2: Salem
  • 10 – 14: Nguy hiểm
  • 1 – 2: Rất nguy hiểm

Phân loại chất béo nội tạng

mườiTỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR)

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản là lượng năng lượng (calo) tối thiểu mà cơ thể bạn cần. Trong 24 giờ Khi nghỉ ngơi (kể cả khi ngủ), đảm bảo hoạt động bình thường của các chức năng của cơ thể: hệ hô hấp, cơ quan tuần hoàn, hệ thần kinh, gan, thận và các cơ quan nội tạng khác.

READ  Xiaomi 11T Pro 12GB Chính Hãng, Giá rẻ | sola.vn

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR)

11Chuỗi chất béo cơ thể khỏe mạnh

Cân sẽ phân tích nó So sánh tỷ lệ phần trăm dầu tự động Cơ thể trong giới hạn chấp nhận được. Lúc này, thanh chỉ số sẽ hiển thị tình trạng mỡ trong cơ thể của bạn, dựa trên giới tính và độ tuổi của bạn, cụ thể như sau:

  • [Low]: Gầy; Chất béo dưới mức cho phép của sức khỏe. Nguy cơ về các vấn đề sức khỏe đã tăng lên.
  • [Healthy]: ; Lượng chất béo nằm trong giới hạn của cơ thể khỏe mạnh tương ứng với giới tính và độ tuổi của người sử dụng.
  • [Overweight]: Quá nhiều cân, quá nhiều mỡ trong cơ thể. Nguy cơ về các vấn đề sức khỏe đã tăng lên.
  • [Obese]: ; Quá béo. Nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì tăng lên rất nhiều.

Chuỗi chất béo cơ thể khỏe mạnh

thứ mười haiMức tiêu thụ calo hàng ngày (DCI)

Số calo hàng ngày (DCI) Số calo cần thiết trong 24 giờ để duy trì cân nặng hiện tại.

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy sử dụng số liệu này để căn cứ vào lượng calo tiêu thụ trong ngày với lượng calo ít hơn hoặc tăng hoạt động của bạn để đốt cháy nhiều calo hơn.

Mức tiêu thụ calo hàng ngày (DCI)

13Tuổi chuyển hóa (tuổi chuyển hóa)

Chỉ số tuổi trao đổi chất đại diện cho tuổi Cùng một mức trung bình Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR).

Sau đó, một lần nữa, nếu tuổi trao đổi chất của bạn cao hơn tuổi thực của bạn, thì đây là dấu hiệu của bạn Cần được cải thiện Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản BMR để giảm lượng mỡ trong cơ thể bằng cách tăng khả năng vận động, tập luyện và khối lượng cơ bắp.

Tuổi chuyển hóa (tuổi chuyển hóa)

Trên đây là thông tin về các chỉ số sức khỏe của cân điện tử Xiaomi có thể đo được mà Điện máy XANH chia sẻ đến các bạn. Mọi thắc mắc vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud